Praxis HANSE Psychotherapie
Trennungsbegleitung
In jedem Abschied verbirgt sich die Möglichkeit für einen neuen Anfang
Eine Trennung ist oft von zahlreichen emotionalen Phasen geprägt, ein regelrechtes Auf und Ab der Gefühle. Wut, Trauer, Gleichgültigkeit und Schuldgefühle sind die häufigsten Emotionen, die während des Prozesses auftreten können. Inmitten dieser turbulenten Zeit, in der eine Partnerschaft trotz aller Bemühungen nicht mehr funktioniert, kann eine gelungene Trennung den Weg zum persönlichen Glück ebnen. In der Phase der Wut unterstützen wir Sie dabei, diese Emotion konstruktiv zu verarbeiten, um nicht in destruktive Verhaltensmuster zu verfallen. Die Trauerbegleitung ist ein sensibler Prozess, in dem Raum für den Abschiedsschmerz geschaffen wird. Unser Ziel ist es nicht nur, Sie durch diese hoch emotionalen Lebensphasen zu begleiten und Ihnen dabei unterstützend zur Seite zu stehen, sondern auch die biografischen Aspekte und Vorerfahrungen und ihren Einfluss in dem Zusammenhang zu verstehen. Dies fördert nicht nur die Selbstreflexion, sondern ermöglicht auch die Entwicklung zukünftiger und gesunder Beziehungsgestaltung.
Die Entwicklung von effektiven Kommunikationsstrategien mit dem Ex-Partner ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Wir unterstützen Sie dabei, Konflikte zu minimieren und eine respektvolle Kommunikation aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn Kinder involviert sind. Unsere Trennungsbegleitung ist darauf ausgerichtet, Sie ganzheitlich zu stärken und Ihnen die Werkzeuge zu geben, um gestärkt aus diesem Lebensabschnitt hervorzugehen. Darüber hinaus bieten wir Unterstützung bei der Neuausrichtung Ihrer Lebensziele und der Entwicklung einer positiven Perspektive für die Zukunft.
Wir, die HANSE Psychotherapie, unterstützen Sie bei u.a. bei folgenden Themen:
Abschiednehmen
In der Trennungsbegleitung begleiten wir Sie dabei, den Abschied nicht als Ende, sondern als einen notwendigen Schritt auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und neuen Chancen zu verstehen. Es ist wichtig, gemeinsam Wege zu finden, wie der Abschied respektvoll gestaltet werden kann, um eine emotionale Heilung zu ermöglichen und neue Perspektiven für beide Partner zu eröffnen. HANSE Psychotherapie begleitet Sie in der sensiblen Zeit des Abschiednehmens.
Kein Paar mehr sein, aber Eltern bleiben
Auch wenn die Partnerschaft endet, ist es ein zentrales Anliegen der Trennungsbegleitung, Wege zu finden, wie Eltern trotzdem stark und kooperativ miteinander umgehen können, um das Wohl der Kinder zu gewährleisten. Die Begleitung konzentriert sich darauf, die Elternschaft nach der Trennung neu zu definieren und Strategien zu entwickeln, wie eine unterstützende Eltern-Partnerschaft trotz des Endes der Liebesbeziehung aufrechterhalten werden kann.
Wir ermutigen dazu, eine gemeinsame Basis für die Kinder zu schaffen, die es ermöglicht, als Eltern in Respekt und Zusammenarbeit zu agieren, auch wenn die romantische Verbindung zwischen den beiden nicht mehr besteht.
Unsicherheiten und Ängste überwinden
Wir legen einen besonderen Fokus darauf, gemeinsam mit Ihnen Ihre eigenen Unsicherheiten und Ängste zu erkennen und anzugehen, um einen positiven Weg in die Zukunft zu ebnen. Das Überwinden persönlicher Unsicherheiten und Ängste ist ein integraler Bestandteil des Prozesses, der darauf abzielt, Selbstvertrauen zu stärken und Selbstakzeptanz zu fördern. Wir unterstützen Sie dabei, sich Ihren inneren Unsicherheiten zu stellen und Ängste zu bewältigen, damit Sie gestärkt und selbstbewusst den nächsten Schritt in Ihrem Leben nach der Trennung gehen können.
Wunden und Trauer bewältigen
Unser Ansatz zur emotionalen Bewältigung konzentriert sich darauf, Raum für den Ausdruck von Trauer zu schaffen, um die Verarbeitung von schmerzhaften Emotionen zu erleichtern und langfristig zu heilen. Durch gezielte Methoden und Gespräche helfen wir Ihnen, die emotionalen Wunden der Trennung zu verstehen und zu akzeptieren, um einen gesunden Abschluss zu finden und Raum für neue Lebensperspektiven zu schaffen.
Den Weg finden und gestalten
Wir bieten Begleitung und Werkzeuge an, um Selbstreflexion zu fördern und Ihnen zu helfen, bewusste Entscheidungen für die Zukunft zu treffen, damit Sie Ihren eigenen Weg nach der Trennung erfolgreich gestalten können. Unser Fokus liegt darauf, Sie dabei zu unterstützen, Ihre individuellen Ziele und Träume zu identifizieren, damit Sie einen Weg einschlagen können, der authentisch zu Ihnen passt und Ihnen ein erfülltes Leben ermöglicht.
Wie ist der weitere Ablauf?
Termin
Um mehr Informationen zu erhalten oder einen Termin für das Erstgespräch zu vereinbaren, können Sie uns einfach telefonisch kontaktieren oder das Online-Kontaktformular nutzen. Wir setzen einen Termin für das Erstgespräch mit einem erfahrenen Psychotherapeuten aus unserem Team für Sie fest.
Erstgespräch
Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Anliegen und definieren die Therapieziele. Dabei erfolgt die Klärung des individuellen Behandlungsbedarfs, inklusive Empfehlungen für weitere Schritte und gegebenenfalls ergänzende Maßnahmen.
Trennungsbegleitung
Wir vereinbaren weitere Termine für eine ausführliche Diagnostik und den Start der Trennungsbegleitung.
Service für unsere PatientInnen
Video – Sprechstunde
Geschützte Onlinesprechstunde
Psychiatrie & Neurologie
Ohne lange Wartezeit
Verschiedene Verfahren
Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie & Systemische Therapie
Direktverträge
Vorteile für Partner-Krankenkassen
Unser Behandlungsangebot umfasst:
- Eine umfangreiche psychologische Diagnostik
- Diagnosestellung und Klärung des individuellen Behandlungsbedarfs mit entsprechender Empfehlung
- Ambulante Psychotherapie gemäß der Psychotherapierichtlinien
- Verhaltenstherapie, Systemische Therapie und Tiefenpsychologisch-fundierte Psychotherapie
- Beratung in schwierigen Lebenssituationen
- Einzelpsychotherapie
- Akutpsychotherapie
- Gruppenpsychotherapie
- Präventive Angebote zur Vorbeugung der Chronifizierung von psychischen Erkrankungen
Unsere modernen und wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Behandlungsmethoden:
- Verhaltenstherapie
- Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- Systemische Therapie
- Achtsamkeit
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
- Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
- Entspannungsverfahren
- Gruppenpsychotherapie
- EMDR
- Traumatherapie
- Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT)
- Schematherapie
Unsere Standorte
- ABC Straße 45 (3.OG), 20354 Hamburg
- 040 21 07 20 01
- abc@hanse-psychotherapie.de
- Mo.-Fr. von 9-13 Uhr und von 14-18 Uhr
- Neuer Wall 44 (2.OG), 20354 Hamburg
- 040 716 33550
- binnenalster@hanse-psychotherapie.de
- Mo.-Fr. von 9-13 Uhr und von 14-18 Uhr
- Schellerdamm 16 (14.OG), 21079 Hamburg
- 040 71 64 34 08
- binnenhafen@hanse-psychotherapie.de
- Mo., Mi., Do., Fr. von 9-12 und 13-18 Uhr; Di. von 9-14 und von 15-18 Uhr
- ABC Straße 45 (5.OG), 20354 Hamburg
- 040 60 86 86 08
- diagnostikzentrum@hanse-psychotherapie.de
- Mo.-Fr. von 9-13 Uhr und von 14-18 Uhr
UKE
- Martinistraße 64 (3.OG), 20251 Hamburg
- 040 40 18 88 07
- uke@hanse-psychotherapie.de
- Mo.-Fr. von 9-13 Uhr und von 14-18 Uhr